Жизненный баланс! Миф или реальность?! +Подарок

В 2012 году я поднимал у себя на блоге вопрос о жизненном балансе. С тех пор моё видение слегка изменилось. В преддверии запуска моего лучшего тренинга по достижению целей, не даёт покоя один вопрос с массой противоречий, который изучен мною процентов на 80 – это «Жизненный баланс». Сегодня поделюсь с Вами результатами своих исследований…

Дочитайте до конца, я приготовил для Вас небольшой подарок.

Жизненный баланс

Очень много уже сказано о гармоничной жизни, о её балансе, наполненности, полноценном счастье. Изобилие мнений о виртуальном ежедневном жизненном балансе делает людей ещё более несчастными. Масса людей ежедневно оценивает свои достижения по каждой из сфер жизни. Есть ли в этом смысл…? Давайте разбираться…

Начнём с формулировки. Что такое жизненный баланс? Во-первых, это ощущение, а не жёсткий факт. Во-вторых, логика подсказывает, что речь идёт о каких-то абсолютно равных частях. Если взять колесо баланса, то отметки шкал от 1 до 10 должны быть на одном уровне (в идеале на 10 🙂 ).

Внимание вопрос!!! Существует ли жизненный баланс?

Здесь есть ряд критериев:

  1. Жизненное предназначение и приоритеты.
  2. Временные рамки.

А теперь по порядку… У каждого человека своё предназначение. Если Вы его уже определили (дай Бог), Ваша жизнь приобретает новый смысл. Вы находитесь в состоянии потока. Максимальный приоритет будет принадлежать Вашей миссии (те, кто её определил, поймут меня). Самореализация – делает человека счастливым. Занимаясь любимым делом душа человека возобновляется, появляется ощущение внутренней свободы, лёгкости (не смотря на все трудности и издержки любимого дела).

Не для кого не секрет, что максимальные результаты достигаются на «пиках», при самой большой отдаче. Если мы попытаемся уделять равное внимание всем сферам, мы «пика» никогда не достигнем ни в одной из них. Результаты будут средненькими. Что же делать…?

Отдаваясь одной сфере, пытаясь достичь максимума, мы здорово «проваливаем» остальные сферы. Вы можете достичь финансовой независимости, работая круглые сутки, а потом дни напролёт проводить со своей семьёй и детьми, пытаясь «догнать» время. Но сможете ли вернуть такие вещи, как «Спокойной ночи, папа…» или утренники детей в садике и школе, первую любовь вашего повзрослевшего ребёнка, первые победы и разочарования? А что будет с Вашим здоровьем, которое обязательно пострадает от перегрузов и многочисленных стрессов…? Получается замкнутый круг? Как в сказке, направо пойдёшь коня потеряешь, налево, ещё какая-то фигня произойдёт 🙂 . Что же делать…?

Уравновешивайте!!! Нужно понять разницу. Баланс – это состояние, а уравновешивание – беспрерывный процесс, для которого важным показателем является время!!! Объясню на личном примере. Сейчас всё своё свободное время я инвестирую в исследование темы «Постановка и достижение целей» и подготовку лучшего тренинга по целеполаганию, который поможет многим людям выйти на совершенно новый уровень жизни. Так вот… Всё, как по кривой Келли-Коннора.

Шкала Келли-КоннораСначала, как в песни Высоцкого: «Рванул на 10000, как на 500 и спёкся… (необоснованный оптимизм)» Затем выдохшись, посещают мысли о том, надо ли мне это? (информированный пессимизм) Собрав волю в кулак, с последних сил… И… На самом дне (момент отчаяния)… Здоровье напомнило о себе, состояние: недосып, усталость и раздражённость стали надёжными спутниками… Прекрасно 🙁 . Вы не поверите, но с самого дна гораздо легче подняться, чем балансируя «между небом и землёй). Настало время задуматься, что я делаю не так и о последствиях неправильных действий.

Как правило, первые трудности заставляют многих «сойти с пути» к своей мечте, но я чувствую, что на правильном пути… Чувствую, что могу помочь тем, кто готов будет принять помощь. Как быть?

Ещё раз говорю: «Уравновешивать!!!» Для меня лично, этот процесс напоминает жонглирование тарелками на палочках, где каждая тарелка – это сфера жизни.

жонглёр тарелкамиРаскрутил её, и определённое время она крутится без Вашей помощи. Вы только наблюдаете и контролируете, чтобы скорость её вращения не снизилась до предельных показателей. Иначе тарелка упадёт и разобьётся (сфера жизни просядет до такого критического состояния, что вернуть её будет уже невозможно: здоровье сказало «стоп», семья распалась и т.д.). Вернёмся к тарелкам… Когда Вы видите, что тарелка замедлила ход до критического, Вы уделяете ей времени столько, сколько нужно, в счёт всех остальных. Поймите же, наконец, баланс это нечто виртуальное, Вы не можете одновременно «подкручивать все тарелки Ваших сфер жизни», внимания и рук не хватит. Вы так очень быстро выдохнитесь. Жизнь – это игра в приоритеты!!!

Что следует добавить? Как правило, чаще всего приходиться уравновешивать две сферы жизни: работа (бизнес) и семья. Один совет, если позволите. Желание выглядеть очень занятым приводит к наибольшему дисбалансу. Разделите свои рабочие задачи на две группы:

  1. Важное
  2. Всё остальное (делегируйте, выбросьте и т.д.)

Уверяю Вас, даже такое минимальное разделение и беспощадное «уничтожение мусора» приведёт к высвобождению до 50% времени (в зависимости от Вашей текущей ситуации).

Не «отходите от каждой сферы жизни» настолько далеко, чтобы потерять над нею контроль!!!

Не пытайтесь быть «здесь и сейчас, но везде»!!!

Так и волки будут сыты и овцы целы 🙂 !!!

Сейчас по шкале Келли-Коннора я нахожусь на стадии «Информированный оптимизм», а это значит, что «Успех и самореализация» не за горами!!! Как мне удаётся уравновешивать свою жизнь. Когда я приходил на работу в плохом настроении, мой зам меня спрашивала: «Васильевич, что случилось?» Поссорился с женой… На это я всегда слышал следующее: «Вы же меня всегда учили: семью нужно сохранить и бороться за своё счастье!!!» Истинная правда!!! Когда здоровье начало напоминать о себе, я задумался о том, что это и есть часть личного эксперимента в направлении изучения вопроса «Жизненный баланс». Сам Бог мне подсказывает и направляет!!! Здорово, когда начинаешь это замечать. Это тот план «В (Вселенная)», о котором я говорил в статье: «ДОКАЖИ™2.0 – лучший тест-драйв Вашей цели!!!»

Так вот… Раз в неделю, я делаю оценку каждой сферы жизни по колесу баланса! Когда оценки проставлены, я вношу изменения в карту целей на следующую неделю. К примеру, я неделю напряжённо работал по 15-16 часов в сутки. Хорошо, оценка, к примеру, 8, но недосып и большие умственные нагрузки, лишили меня энергии. Оценка по здоровью = 3. Это критический показатель. Отношения с женой и детьми. Всю неделю меня для них получается, не было (кроме ужина и выполнения уроков с моей меньшей доченькой (это опция по умолчанию для меня)). Оценка по сфере жизни «Семья» тоже 3. Остальные сферы пока не будем разбирать, я просто наглядно хочу показать, как это работает. Что с этим делать? Суббота – по максимуму завершить незавершённые дела, воскресенье – никакой работы!!! Задание №1 – хорошо отдохнуть (в т.ч. выспаться), задание №2 – присутствовать душой и телом со своей семьёй. Что будет в понедельник? Правильно, сфера семья = 8 баллов, а сфера бизнес = 5-6 (я же ничего не делал, соответственно она просядет). Уделяем максимум внимания сфере «Бизнес». Важно понимать, это не правило: «Бог шесть дней создавал землю, а на седьмой – отдыхал». Уравновешивание – это не езда по железнодорожной колее. Сейчас объясню… К примеру, посредине недели у моего ребёнка утренник в школе (не знаю, как у Вас, но моя доченька всегда ждёт меня на своих праздниках). Что будет, если я не пойду? Правильно, просядут наши с ней отношения до плохой отметки. Что делать? Уравновешивать!!! Идти на праздник, а затем, сфокусироваться и подтянуть дела по работе.

Это один из примеров (удачный он или нет, судите сами), я хочу показать Вам, как это работает. Хотите, назовите, это гибкостью или уравновешиванием, не важно. Главное следите, чтобы не одну из сфер не запускать до такого состояния, в котором уже ничего изменить нельзя будет.

Итак, есть ли «жизненный баланс»? Нет!!! В режиме «здесь и сейчас» о балансе речи быть не может. Когда Вы занимаетесь одной сферой, остальные обязательно проседают (постарайтесь «увидеть» этот образ). Какой же это баланс…?! Это работает как песочные часы, когда одна их часть наполняется, другая — опустошается.

песочные часыРядом с тем есть целостное восприятие Вашей жизни и умение контролировать каждую из её сфер!!! Каждая сфера жизни важна для ощущения полноты и «завершённости образа счастливого Человека».

Я Вам показал, как уравновешиваю свою жизнь. Если после прочтения у Вас возникло желание раскритиковать меня, я не обижусь. Для каждого человека главное, найти свой, наиболее подходящий ему способ строения жизни. Именно он будет считаться наиболее правильным. В любом случае, милости прошу в комментариях поделиться мыслями по сегодняшней теме. Заранее всем Благодарен!!!

В знак моей Благодарности, держите от меня маленький подарок. Это форма, при помощи которой я еженедельно контролирую ситуацию по каждой из сфер. Что я хочу от Вас взамен? Совсем немного: поделитесь со своими друзьями этой статьёй, кликнув по любой из кнопок социальных сетей. Скачать мою форму можете здесь.

Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
С уважением, Андрей Жулай.