Сила аффирмаций. Миф или реальность?!

Сила аффирмаций – давайте без оваций (что-то потянуло меня на стихи). Пришло время написать об ещё одном «инструменте», который призван помогать в достижении целей. Нужно признать, что популярность этой темы весьма серьёзная (более 50000 запросов в месяц по Яндексу). Такой ли это крутой инструмент и с чем связана его популярность? Давайте разбираться…

Для начала следует определиться с формулировкой. Аффирмация, выражаясь простыми словами, это короткое изречение, повторяя которое Вы настраиваете своё сознание на позитивный лад (самовнушение).

Каждый раз, когда речь заходит о методах внушения, я вспоминаю полу анекдот об «волшебных целителях». Сеанс… Целитель работает с «пациентом», положив руку ему на голову и раз за разом повторяя: «Встань и иди… Встань и иди… Встань и иди…» Прошло минут пять, «пациент» не выдерживает и говорит: «Доктор, я ходить умею, мне бы зрение вернуть 🙂 …»

К чему я привёл такой пример. У меня, как и у каждого из Вас (скорее всего), были в жизни не совсем лёгкие времена. Бывало идёшь по улице, в кармане две последние гривны, но ты излучаешь оптимизм, гордо держишься, играя роль того, человека, которым хочешь быть. Здорово…

Насмотревшись фильма «Секрет» и начитавшись книг о позитивном мышлении ты уверен на 100%, что в ближайшее время с тобой произойдёт чудо: ты выиграешь в лотерею, получишь наследство или работу своей мечты, на которой ничего делать не нужно будет, а деньги польются рекой. К чему приводит такое самодурство…? К оттягиванию неизбежного.

Сила аффирмаций.

Давайте рассмотрим все плюсы и минусы аффирмаций…

Плюс у них один, правда достаточно весомый: Аффирмации могут служить «пусковым механизмом» для старта или преодоления страха первого шага. Их роль напоминает мне свечи зажигания в двигателе автомобиля – дать искру, не более того. Аффирмации помогут запустить Ваш «двигатель действий». Важно только понимать, что если целыми днями сидеть и проговаривать аффирмации, лучшее, что Вас ждёт впереди – это голодная смерть (чёрный юмор 🙁 ).

Сейчас, кто стоит попрошу присесть, потому что я собираюсь немного покритиковать аффирмации.

  1. Нужно признать, что аффирмации несут в себе достаточное количество самообмана. Мы внушаем себе то, чего нет на самом деле. «Передозировки самообмана» со временем приведут к отравлению Вашей жизни, так как позитивное мышление часто идёт в разрез с реальностью (мы отказываемся или не осмеливаемся принимать реальность). Не желая видеть истину, Вы отдаляетесь от настоящего себя.
  2. Наша жизнь – это баланс позитива с негативом. Постоянное подавление негатива позитивом, приводит к накоплению негатива в «вашем организме (а он не выводиться естественным путём 🙂 ». Что будет происходить дальше? Так называемое «ожирение негатива». Приведу не очень приятный пример, но это приравнивается к тому, что Вы целыми днями принимаете пищу, а в туалет не ходите. Это Вас убьёт.
  3. Рано или поздно Вам нужно будет посмотреть правде в глаза и принять её. Главное, чтобы после этого не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.
  4. В этой жизни важнее всего БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ!!!

Важно понимать, что в краткосрочной перспективе аффирмации может быть и работают, но с долгосрочной – не имеют ничего общего!» Самый большой минус их заключается в том, что люди, подобно наркоманам «подсаживаются» на них и теряют связь с реальностью, пытаясь прожить свою НЕОСОЗНАННУЮ жизнь «в мыльном пузыре позитива».

Пересматривая конспекты своих тренингов, я обратил внимание на одну мудрость:

Единственная награда, которую вы получаете за решение проблемы, —

Ещё большая проблема требующая решения!!!

Остановитесь… Прочитайте ещё раз… А теперь скажите, как это высказывание связать с позитивным мышлением? На первый взгляд никак, но в этом изречении вся наша жизнь!!! Важно только правильное отношение к этим проблемам. Только нам выбирать: воспринимать их как проблемы или как возможности для роста!

Напоследок, хочу поделиться с Вами очередным достижением. Ещё одна цель по здоровью достигнута: теперь мой вес достиг отметки 85 кг (ещё минус три килограмма при росте 1.80 м). Кто читает меня давно, тот знает мою историю, которая начиналась с 96 кг и частых проблем с внутричерепным давлением. После чего, отходя от очередного приступа мною было принято решение скинуть вес (так как во многом именно лишние килограммы усугубляли ситуацию).

Неоднократно я писал о том, как мне удалось достичь планки в 88 кг и удерживать этот показатель в течении нескольких лет без всяких диет и навязчивых идей о похудении. Составляя список целей на этот год, я задумался о новой планке. Смотря на себя в зеркало (и правде в глаза), нельзя было не заметить «лишнее» в области живота. Тогда я задумался, что было бы неплохо это исправить.

В эту пятницу (29.07.16) я решил сделать контрольное взвешивание перед тренировкой в тренажёрном зале. И вот она заветная цифра 85 с половиной килограмм (с кроссовками и одеждой: голым, как-то неудобно было свешиваться, как минимум перед девочкой на ресепшене 🙂 ). Теперь нарисовалась новая цель: удержать этот показатель на достигнутом уровне. Работы предстоит много, но когда за многие годы ты впервые видишь очерки (пока только очерки) верхних кубиков пресса, то оно того стоит, друзья.

Я провёл большое количество экспериментов, которые мне либо помогали достигать целей либо откидывали назад, но главное хочется заметить: «В достижении мне помогли не аффирмации или визуализации, а огромное Желание поменять свою жизнь и упорный целенаправленный труд!!!» Чего и Вам желаю.

P.S. Если возникнет у Вас желание разделить со мной радость достижения, милости прошу в комментариях написать парочку приятных слов. Верьте в себя и свои возможности и у Вас всё обязательно получится!

P.S.S. Отдельная благодарность тем, кто напишет в комментариях своё мнение на тему аффирмаций: как это работает у Вас и работает ли вообще. Может интересная история или случай, всё, что угодно.

Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
С уважением, Андрей Жулай.

  • Лариса Ивина

    Добрый день, Андрей!
    Прочитала Ваш пост. Очень категорично. Я бы сказала про аффирмации немного по-другому. Мы все люди разные и верим по разному. В библии сказано, что по вере дано будет…
    Я думаю, что аффирмации, визуализации, альбомы мечты работают. Но… работают у тех, кто в это верит!
    Можно до отупения повторять аффирмацию, а мысленно не верить в то, что это возможно. Конечно, в таком случае, аффирмация не сработает.
    Закон Притяжения работает независимо от нашей веры.
    А вот получаем мы либо исполнение нашего желания, либо ещё большее желание (или отсутствие желаемого). А это зависит от тех вибраций, которые мы посылаем.
    Уже никто не оспаривает волновую сущность всего существующего. Желания исполняются при условии совпадения вибраций, которые мы посылаем и которые мы произносим в аффирмациях ( если используеи именно аффрмации).
    Чаще мы говорим (произносим) одно, а думаем другое. Вот то другое и получаем.
    Я испытываю огромную благодарность создателям фильма «Секрет». Они показали много способов достижения желаемого. А уже какой способ использовать — зависит от веры человека: это могут быть аффирмации ( кстати, есть много примеров получения желаемого с их помощью), это могут быть любые другие способы.
    Главное, я думаю, следует всегда помнить про триаду:
    БЫТЬ — ДЕЙСТВОВАТЬ — ИМЕТЬ
    которая работает только слева направо.
    «БЫТЬ» помогают, как я уже говорила разные способы, которые зависят от Вашей веры.
    Извините за длинный комментарий — задело за живое. Не всё так однозначно, как показывает Андрей на своём примере.
    С уважением, Лариса Ивина

  • http://www.5starsplus.com/ Андрей Жулай

    Очень Благодарен Вам, Лариса за глубокий по смыслу комментарий. Он получился прекрасным дополнением к статье и придал ей глубину мысли. Спасибо!!!
    В своём посте я НЕ настроен категорично против аффирмаций, напротив, я говорю о том, что у них есть один плюс, но весьма существенный — дать искру к действию, но после этого нужно обязательно начать действовать.
    Фильма «Секрет» и Библия внесли бесценный вклад в мою жизнь. Они помогли мне посмотреть на мир по другому и открыть дверь в мир неизведанного и духовного. И самое важное, помогли поверить в связь человека с Высшей силой, Верить в неё и ощущать её в полной мере.
    Главная идея, которую я попытался донести моим читателям (может мне не удалось это сделать) заключается в том, что любые «приёмы» достижения целей похожи на айсберг. Где 10% того, что лежит на поверхности мы видим (то, что хотим видеть (лёгкая сторона)), но не всегда имеем желание заглянуть на остальные 90% (где спрятаны упорный труд, без которого РОСТ невозможен).
    Именно поэтому, многие, посмотрев фильм «Секрет» решают, что сидя на диване и визуализируя свои желания, они «чудом» реализуются в их жизни. Тоже самое касается и аффирмаций.
    Отдельное спасибо Вам за прекрасную увязку Веры и происходящего в нашей жизни. Это действительно важное замечание.
    Спасибо!!!

  • Оксана

    Доброго времени суток! Сначала, конечно же, хочу поздравить вас с очередной достигнутой целью!!! Я за вас искренне рада!!!
    Ну, а теперь можно двигаться дальше. Я всегда с интересом читаю ваши статьи, эта статья не исключение, но … сегодня с вами согласиться не могу. Соглашусь с словами Ларисы» работают у тех, кто в это верит!» И это не пустые слова, проверено на себе! Прошлым летом мне в руки попала книга Джона Кехо. Скажу честно, прошлое лето было не самым легким в моей жизни, и я не о финансах говорю. Жаловаться не буду, опыт который я получила можно с уверенностью назвать бесценным! Но сейчас не о том. Прочитав книгу, я начала активно и проговаривать и рисовать картинки в своей голове! Боль, отчаяние, разочарование …. именно из-за этих чувств, вера в то, что все будет именно так, и не иначе, была такой сильной! Через некоторое время я это все » отпустила» . Не скажу что, все сбылось через день, неделю, месяц…. нет, но то что все все все сбылось, с уверенностью скажу! Что-то через 4 месяца, что-то через пол года, что-то через год. Но сбылось! Все в точности как я и хотела! Вот так не могу рассказать, что визуализировала, но если вам интересно, ( а вам 100% интересно, я вас знаю!) я думаю при встрече расскажу! Но кое-что расскажу и сейчас:
    — найти работу торговым представителем (я по образованию психолог, и работала по специальности). То, что расскажу дальше покажется странным, но на тот момент для меня это было важно.И с коллективом поехать на корпоратив, в другой город. А это » не частое явление» в вашей компании. (И теперь скажите, что аффирмация не действует!?).
    Подведя итог могу сказать, что все реально ровно на столько, на сколько мы этого хотим!!! Это конечно мое субъективное мнение, и думаю что каждый останется при своём.

  • Оксана

    Есть еще одна история которую хочется рассказать. Незнаю имеет ли она отношение к статье, но…
    У меня есть старший брат, у нас с ним разница в 4,5 года. Когда ему было примерно 3-4 года в гости приехала наша бабушка, привезла маленький календарик 1988 года, на котом была изображена девочка, белокурая, с бантиком на голове и корзинкой фруктов в руках и с словами » вот твоя сестричка Оксаночка» вручила его брату. Почему она так сказала? Она и сама до сих пор не знает, так на тот момент ей захотелось, да и сказано все было в шутку. Но для братика, это шуткой не было. Он приклеил календарик на двери в свою комнату, и каждый вечер, перед сном, и каждое утро соответственно, говорил «Доброй ночи, Оксаночка», и «Доброе утро, Оксаночка» Когда у него спрашивали, кто это на календаре он с уверенностью говорил «Это моя сестричка Оксаночка» На тот момент в планах у моих родителей меня не было, да и потом не было… В планах я была только у братика. И как страно это б не звучало, но 1988 году родилась я. Такая же белокурая, очень похожа на ту девочку, с календарика. Календарик, кстати, вклеин в наш детский альбом. Как вы понимаете, вопрос с именем решился еще до моего рождения, хотя папа хотел назвать Людочкой, а мама Алиночкой. Но, назвал меня Братик, да и ходить научил, и на легкую атлетику в детстве тоже он меня повел… так соскучилась сильно за ним, два месяца уже не виделись!
    Ну вот как-то так!!!

  • Оксана

    Есть еще одна история которую хочется рассказать. Незнаю имеет ли она отношение к статье, но…
    У меня есть старший брат, у нас с ним разница в 4,5 года. Когда ему было примерно 3-4 года в гости приехала наша бабушка, привезла маленький календарик 1988 года, на котом была изображена девочка, белокурая, с бантиком на голове и корзинкой фруктов в руках и с словами » вот твоя сестричка Оксаночка» вручила его брату. Почему она так сказала? Она и сама до сих пор не знает, так на тот момент ей захотелось, да и сказано все было в шутку. Но для братика, это шуткой не было. Он приклеил календарик на двери в свою комнату, и каждый вечер, перед сном, и каждое утро соответственно, говорил «Доброй ночи, Оксаночка», и «Доброе утро, Оксаночка» Когда у него спрашивали, кто это на календаре он с уверенностью говорил «Это моя сестричка Оксаночка» На тот момент в планах у моих родителей меня не было, да и потом не было… В планах я была только у братика. И как страно это б не звучало, но 1988 году родилась я. Такая же белокурая, очень похожа на ту девочку, с календарика. Календарик, кстати, вклеин в наш детский альбом. Как вы понимаете, вопрос с именем решился еще до моего рождения, хотя папа хотел назвать Людочкой, а мама Алиночкой. Но, назвал меня Братик, да и ходить научил, и на легкую атлетику в детстве тоже он меня повел… так соскучилась сильно за ним, два месяца уже не виделись!
    Ну вот как-то так!!!

  • http://www.5starsplus.com/ Андрей Жулай

    Одним словом «порвали меня на тряпки» :-))
    Спасибо за поздравления и собственную историю!!!
    Джон Кехо, а книга «Подсознание может всё»? Если да, то это очень мощный источник знаний. Супер!!!
    Ладно, коль пошла такая драка, постараюсь углубиться в тему аффирмаций и визуализаций так глубоко, как только можно. Вы меня с Ларисой (к мнению которой я прислушиваюсь всегда) убедили.
    Время от времени буду писать отчёты о достижениях, ощущениях и т.д.
    На настроение поста, скорее всего повлияла моя история достижений, которая строиться на подходе «упереться лбом и продавить стену». Может Вы и правы в том, что подключив «весь арсенал» путь достижения будет приносить больше удовольствия и за то же время получиться достичь большего…
    Хорошо! Поэкспериментируем…
    Спасибо Лариса и Оксана за «волшебный пендель»!!!

  • http://www.5starsplus.com/ Андрей Жулай

    Спасибо!!! Очень крутая история!!!
    Почему я о ней до сих пор не знал? Класс!!!

  • Оксана

    Да, книга » Подсознание может все». Если я не ошибаюсь, это одна из любимых книг вашей старшей дочери!?

  • Оксана

    Теперь знаете!!!!

  • http://www.5starsplus.com/ Андрей Жулай

    Да, я её отдал из своей библиотеки когда она стала студенткой. Тогда я ей сказал: «Доця, ты можешь в этой жизни иметь всё, что пожелаешь, если ОЧЕНЬ этого захочешь и поверишь в то, что можешь этим обладать!!!» Теперь она её практически знает наизусть. И это работает… Нужно договориться о парочке мастер-классов. Пусть дочка меня научит :-))
    Нужно признать, что мы, взрослые часто прикрываемся обязательствами и прочим, только бы усложнить себе жизнь до невозможного…
    У меня, кстати был период в жизни после прочтения книги Джо Витале «Жизнь без ограничений». Я практиковал методику Хо’опонопоно ежедневно и в этот период действительно происходили чудеса. Это была уникальная практика на протяжении полугода. Не закрепив этот навык, в один прекрасный момент я переключил своё внимание на обязательства и… Как-то так…
    Благодарю Вас Лариса и Оксана, что «подняли с глубины моего подсознания очень правильные воспоминания.