Шеф, всё пропало… Это конец света… Мне никогда не решить проблему… Паника… Она приходит первой к большинству людей, которые сталкиваются с очередной проблемой (неизведанным). Чем вызвана столь бурная реакция…?! Для начала давайте «притушим энергию эмоций», сделаем глубокий вдох и выдох и разберёмся, так ли страшна Ваша проблема?
Правило достижений звучит так: «Нельзя решить проблему, находясь на том же уровне мышления, который был до её возникновения!!!» Соответственно, любая очередная проблема требует от Вас изменений. Как же неохотно мы покидаем «зону комфорта», «уютное место бездействия». Разве это не главная причина столь бурной эмоциональной реакции…?!
В статье «Правило четырёх секунд. Остановись! Подумай! Сделай!» я обещал поделиться с Вами методикой Питера Брегмана, которая поможет Вам правильно оценивать возникающие проблемы в Вашей жизни и «трезво смотреть им в глаза».
Не делай с мухи слона… Так говорила мне моя мама в детстве, когда я, мягко говоря, пытался преувеличить очередную проблему (я в этом был мастером 🙂 ). Да, именно так… Бурная фантазия может, как помочь продвигаться к поставленным целям, так и откинуть далеко назад. В большинстве случаев мы:
ПЕРЕОЦЕНИВАЕМ ПРОБЛЕМУ И НЕДООЦЕНИВАЕМ СОБСТВЕННЫЙ ПОТЕНЦИАЛ!!!
Возникла проблема, не спешите паниковать, бросьте её на шкалу мыслимой реальности, где «10» — ситуация «хуже некуда» и определите уровень её сложности.
«10» — Вы оказались в зоне военных действий или стихийного бедствия (Нет?)
«9» — Вы больны и Вам осталось жить считанные дни (Нет?)
«8» — Произошёл несчастный случай, и оставшееся время Вы будете прикованы к постели (Нет?)
«7» — Вы потеряли близкого Вам человека (Нет?)
«6» — Вам грозить тюремное заключение (Нет?)
«5» — Вы остались без «крыши над головой» (Нет?)
«4» — Вы являетесь единственным кормильцем в семье и потеряли работу (Нет?)
«3» — У Вас нет денег даже на еду (Нет?)
«2» — Подставьте свою проблему…
«1» — Подставьте свою проблему…
Прелесть этой методики заключается в том, что Вы можете объективно оценить сложность не только своих проблем, но и тех, с которыми к Вам обращаются другие, отвлекая от выполнения ВАЖНОГО для Вас!!! Это поможет Вам научится говорить «Нет» другим ради «Да» себе!!!
В моей жизни были разные события: болезненное расставание с первой женой, потеря работы и источника дохода за месяц до рождения моего второго ребёнка, банкротство компании, гибель лучшего друга, уход из жизни моей мамы. У каждого из Вас есть своя история… Даже если уровень проблемы окажется на достаточно высоком уровне, не отчаивайтесь. Найдите в себе силы преодолеть её…
Всем известный миллионер и мотивационный спикер Ник Вуйчич, выступления которого вдохновляют миллионы людей, родился без рук и ног. В нашем тренажёрном зале занимается человек, который всю свою сознательную жизнь провёл в инвалидной коляске, а сейчас имеет прекрасные достижения в Workout и участвует в соревнованиях. Я знаю человека, которого врачи отправили домой доживать последние дни, но он нашёл в себе силы противостоять «неизлечимой (по мнению врачей) болезни», и выжил, полностью излечившись от недуга. В моём окружении есть близкие мне люди, которые после утраты ребёнка смогли найти силы, чтобы дарить свою любовь тем детям, которые в ней нуждаются больше всего. Уверен, что таких случаев Вы знаете не меньше меня…
К чему я это веду…?! В жизни всё познаётся в сравнении. Столкнувшись с очередной проблемой в жизни, не спешите паниковать и расстраиваться. В 90% случаев, эти проблемы по шкале мыслимой реальности будут оцениваться не более чем на «1 или 2», а это значит, что Вы можете с ними справиться!!! Более того, эти проблемы «эмоциональным накалом» могут быть собственноручно раздуты до уровня «конца света». Задумайтесь над этим!!!
Как же решить проблему?
Столкнувшись с проблемой:
- Не паникуйте!!!
- Сделайте глубокий вдох и выдох (если необходимо, повторите процедуру несколько раз). Это необходимо для перехода с эмоционального уровня решения проблемы на рациональный.
- Оцените уровень проблемы по шкале от «10» до «1».
- Если проблема нерешаемая (Вы на её исход не можете повлиять), измените своё отношение к ней!!!
- Если проблема подвластна Вам, выходите из «зоны комфорта», набросайте план по её решению.
- Действуйте!!!
И ещё один метод решения проблем, который я узнал от Николая Латанского на лекции «НАЙДИ СВОЙ ГОЛОС™». Суть его заключается в том, что каждый из нас имеет разный уровень решения проблем. К примеру, человек с уровнем решения проблем «5» сталкивается с уровнем проблемы «1». Как быстро он её решит…?! Правильно, в одно мгновение… А если он столкнётся с уровнем «15» (абстрагируйтесь сейчас от методики Питера Брегмана, это разные подходы)…?! На первый взгляд, это нереально… Как же найти решение…?! Искать необходимо людей с уровнем решения проблем от «15» и выше. Они помогут!!! Таким образом, с помощью прогрессивной среды (окружения, наставника) Вы сможете не только решить проблему, но и повысить свой уровень решения проблем.
На сегодня всё. Надеюсь, информация была полезной для Вас. Не забудьте поделиться ею со своими друзьями в социальных сетях!!! Есть, что добавить? Напишите об этом в комментариях!!!
Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
С уважением, Андрей Жулай.