Всегда уверен в себе!!!

Если бы меня спросили: «Что, по твоему мнению, является основным препятствием на пути к достижению личных целей…?» Я бы ответил так: «Отсутствие самой цели и неуверенность в себе и своих способностях!!!» Сколько многомиллионных идей канули в небытие, по одной простой причине: «Сомнения и нерешительность одержали победу над уверенностью…»

Если копнуть в желания миллиардов людей, обнаружится очень любопытный факт – они тратят жизнь на поиск «волшебной таблетки», которая решит все их проблемы. Признаюсь Вам честно: «Такая «таблетка» есть, но она требует от Вас определённых усилий…» Об этом сегодня и поговорим…

Если Вы разбирались с причинами неуверенности в себе, первое, что приходило Вам в голову – это был страх. Давайте копать глубже… Что является источником страха…? Правильно, неизвестность и больное воображение (ещё ничего не произошло, а накрутили себя уже до прединфарктного состояния). Почему я так говорю…? Анализ соотношения реальных событий, происходящих в Вашей жизни к воображаемым, приводит к такому результату: «5/95». Это означает, что:

ЛИШЬ 5% ПРЕДПОЛАГАЕМЫХ СТРАХОВ РЕАЛЬНЫЕ,

А ОСТАЛЬНЫЕ 95% — ПЛОД БУРНОЙ ПЕССИМИСТИЧЕСКОЙ ФАНТАЗИИ!!!

Смотря на эту пропорцию, можно сделать вывод, что причин для беспокойства нет… Но именно страх является преградой к успеху, именно он закрывает рот тогда, когда НЕОБХОДИМО говорить, именно он связывает ноги, когда НЕОБХОДИМО идти… Что бы Вам не рассказывали, как бы Вас не убеждали, скажу так:

ЕДИНСТВЕННОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРАХА  — ДЕЙСТВИЕ!!!

Только конкретными действиями Вы можете спасаться от страха. Многие говорят: «Я так боюсь потерять работу…» или «Я так боюсь потерять свою девушку…» и ещё очень много «Я так боюсь…» Единственный вопрос, который у меня появляется: «А что ты делаешь для того, чтобы избежать таких раскладов…?» На их лицах появляется БОЛЬШОЙ знак вопроса…

Мой Вам совет: «Каждый раз, сталкиваясь со страхом, задайте себе вопрос: Какое действие может мне помочь преодолеть чувство страха…?» И ДЕЙСТВУЙТЕ!!!

Давайте рассмотрим это на нескольких примерах…

  1. Вы переживаете по поводу своего внешнего вида… Задайте себе вопрос: «Какое действие поможет мне справиться с этим страхом…?» Правильно, настало время поднять свою пятую точку с дивана и заняться шопингом, посетить салоны красоты, получить консультацию профессионального визажиста…
  2. Боитесь потерять работу… Какое действие поможет преодолеть этот страх…? Начните работать лучше, погрузитесь с головой в процесс, научитесь любить то, чем Вы занимаетесь, отдавайтесь на 110%…
  3. Вы боитесь растолстеть…  Что следует делать в таком случае…? Всё, что ближе к душе: бегать, плавать, скакать, тягать тяжести, немножко зашить рот и не превращать свой организм в переработку разного дерьма, которое не приносит пользы Вашему телу…

Итак, первый метод преодоления страха мы разобрали и определили, что его суть заключается в том, чтобы:

  1. Чётко понять чего Вы боитесь (извлечь страх с подсознания);
  2. Действовать (каждому страху – своё действие).

Второй метод можно назвать: «Банк памяти» — это набор мыслей в Вашей голове. Вспомните вопросы, которые Вы себе задаёте, когда сталкиваетесь с очередным жизненным испытанием…? Наверняка они следующие: «Помнишь, чем закончилась та неудачная встреча с клиентом…?» или «Помнишь, как ты, проявив инициативу, потерял первую свою работу…?» и т.д. Вот источники испытываемого страха. Что нужно сделать…? Извлечь с банка памяти другие воспоминания, типа: «Помнишь, как та шикарная сделка с клиентом, сделала тебя руководителем отдела…?» или «Помнишь, как твоя инициатива на выставке, позволила тебе познакомиться с человеком, который потом предложил тебе высокооплачиваемую работу…?»

Соответственно, главная суть этого метода заключается в том, чтобы:

  1. Вносить в банк памяти только позитивные мысли. Каждый раз работайте над списком достижений и побед, которые делали Вас счастливее и успешнее. Лучше это делать перед сном, накормив тем самым Ваше подсознание радостными воспоминаниями.
  2. Извлекать с банка памяти только позитивные мысли.

Здорово, теперь у Вас есть два основополагающих метода, которые, при условии внедрения их в жизнь, помогут преодолеть большую часть страхов. А сейчас я хотел бы обратить Ваше внимание на один из видов распространённого страха: «Страх перед людьми». «Я боюсь подойти к этому человеку», «Я боюсь заговорить с этим человеком», «Боюсь болтнуть какую – то глупость. Что он обо мне подумает» (продолжите этот список сами)… Источник возникновения такого страха – неправильный угол взгляда на людей:

  1. Превышение значимости и важности другого человека. Да, согласен, что каждый человек, не зависимо от статуса и ранга, который появился в Вашей жизни, важен и значителен. Но Вы забываете о том, что ВЫ ТОЖЕ ЗНАЧИМЫ И ВАЖНЫ!!! Вы уникальная личность, посланная Богом на землю для выполнения конкретной миссии!!! Не зависимо от того, что другой человек может в Ваших глазах выглядеть устрашающе, помните – он всего лишь человек, который имеет такие же желания и проблемы, как и Вы.
  2. Неумение защищаться. Под защитой, многие, понимают: «Ответить человеку тем же…» К примеру, он орёт на Вас, значит, и Вы должны орать на него… В корне неправильный подход, ведущий к обострению конфликтной ситуации. Как поступить правильно…? Не «стреляйте» в ответ, дайте Вашему сопернику «расстрелять все свои боеприпасы», а затем забудьте об этом инциденте. Возможно у этого «бедняги» сегодня не его день…?!
  3. Чувство вины. Об этом я очень подробно писал в статье: «От чувства вины к уверенности в себе!!!» и продолжил раскрытие этой темы в комментариях к материалу. Очень важный момент, при желании, можете ознакомиться.

С первоисточником неуверенности в себе разобрались, а теперь я с Вами поделюсь практическими упражнениями, которые помогут укрепить Вашу УВЕРЕННОСТЬ (это навыки, над которыми необходимо работать ежедневно):

  1. Занимайте место в первых рядах. Кто был студентом, тот помнит, как быстро заполняются задние ряды и, как медленно этот процесс происходит в первых рядах (я сидел со своим другом всегда на первой парте и большинство экзаменов сдавал автоматом). С сегодняшнего дня переставайте пасти задних, садясь подальше от руководителя, пытаясь тем самым быть незаметным. Ваше место в первых рядах!!!
  2. Научитесь смотреть в глаза. Вспомните ситуацию из жизни, когда Ваш собеседник при разговоре с Вами прячет глаза… Каковы Ваши ощущения…? Что – то скрывает, недоговаривает и т.д. Вы должны понимать главную фишку этого приёма: «Не смотреть в глаза человеку, означает демонстрировать перед ним свою слабость!!!» Таким поведением Вы показываете: «Я тебя боюсь. Я испытываю чувство вины. Я ничтожен, в сравнении с тобой» и многое другое. Ваша задача визуальным контактом послать собеседнику такой сигнал: «Я уверен в себе. Я честен и открыт с Вами».
  3. Следите за осанкой при ходьбе. Если со стороны Вы похожи на наших далёких предков или на шарнирную куклу, уверенности это не предаст. Расправьте плечи, ускорьте шаг, выше нос, ПРОДАВАЙТЕ СЕБЯ ДОРОГО, даже, если у Вас в кармане лежит последний доллар!!!
  4. Высказывайте своё мнение. Вот этот маразм, пленяющий головы людей: «Чтобы не выглядеть идиотом, я буду лучше молчать…» Какой бред… Жаль смотреть на людей, которые обладают шикарными талантами, но тешат себя мыслями, типа: «Кого интересует моё мнение…?» или «Инициатива наказуема» и прочая фигня… Запомните: «Каждый раз, затыкая себе рот, Вы способствуете росту чувства неполноценности, впрыскивая тем самым очередную порцию яда в Вашу уверенность!!!» Итак, каждый раз, когда появляется у Вас возможность: «ВЫСКАЗЫВАЙТЕ СВОЁ МНЕНИЕ, ВАС ЗА ЭТО НЕ РАССТРЕЛЯЮТ!!!
  5. Научитесь широко улыбаться. Зная о ВЕЛИЧАЙШЕЙ СИЛЕ УЛЫБКИ, многие не применяют её на практике. Для того, чтобы убедить Вас в важности этого навыка, прошу вспомнить две ситуации из жизни: первая – Вы пытаетесь заговорить с человеком, который хмуро смотрит в Вашу сторону; втораяВы подходите к человеку, который заметив Ваше волнение, искренне улыбнулся и сказал: «Всё в порядке, не волнуйтесь». В какой ситуации Вам легче будет справиться со своими эмоциями…?

Итак, в завершении хочу Вам напомнить: «Лучшее лекарство от страха и неуверенности, это ДЕЙСТВИЕ!!!» Мой Вам совет: «НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!!! УВЕРЕННОГО ВАМ ПУТИ К УСПЕХУ!!!

Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
Пусть увеличение продаж доставляет Вам удовольствие…
С уважением, Андрей Жулай.

  • Ольга

    Ух, мороз по коже в жаркую погоду от Ваших статей!
    Спасибо за ценный материал!
    Ещё раз «потрясла за плечи» свои страхи и «пригрозила им пальцем»: «Поняли, что я с вами сделаю — буду действовать!»

    Согласна с Вами, действие — самое лучшее лекарство от страха и, соответственно, от неуверенности.
    Размышляя о том, что многие ищут «волшебное средство», пришла к выводу. Почему же мы принимаем резкие меры, когда врач говорит о каком-либо нашем заболевании? Ведь мы не сидим и не ждём пассивно, что всё само собой решится или найдётся волшебная палочка. Почему бы не поступать также и в отношении нездорового отношения к жизни и людям, в отношении болезненного страха.
    М.Дж.Райан в своей книге даёт совет на эту тему. Она предлагает ответить самому себе на вопрос: «Какова будет цена отказа от перемен?». Представить себе, что будет, если мы не преодолеем страх и неуверенность и, одновременно, в долгосрочной перспективе, «нарисовать» в голове картину самого себя, поборовшего внутренние преграды, почувствовать себя уверенным, свободным, сильным, счастливым.

    Цитирую Вас: «Единственный вопрос, который у меня появляется: «А что ты делаешь для того, чтобы избежать таких раскладов…?»»
    Как это знакомо! Когда-то и я была нытиком, ждущим, пока пожалеют, а лучше — сделают всё за меня. Вместо действий — пугала себя вопросами «Что будет, если?/ А вдруг…?» И, пока я сидела на «обочине» в ожидании чуда, меня «обгоняли» люди, которые чётко знали свои цели и достигали их.

    • http://www.5starsplus.com Андрей Жулай

      Закаляйтесь на здоровье 🙂 Мороз по коже в жаркую погоду приравнивается к контрастному душу. Крепкое Здоровье — залог Успеха!!! Будьте Успешны и Здоровы!!!
      Благодарю Вас за веский комментарий!!! Наполненность и смысл в каждом слове!!! Супер!!!
      Почему люди обращаются за помощью к врачу, когда болит…? Потому, что БОЛИТ, а терпеть боль никто не хочет. Нездоровое отношение к жизни проявляется немного по — другому… Человек «грязнет» в мнимой зоне комфорта (лени), а оттуда боли не видно… Так он «живёт, живёт, живёт», а потом резко «умирает», и лишь небольшой процент людей, увидев свет лучшей Жизни — хватаются за «соломину» и карапкаются в сторону этого света, преодолевая боль, испытания, но не теряя Веры и Надежды!!!
      Вот так…

      • Ольга

        Спасибо! Буду! 🙂
        А если человек живёт-поживает в своей зоне комфорта… до поры до времени. Понимает, что надо менять свою жизнь, знает, как это сделать, но лень или страх являются препятствием. И вот такой индивид проживает жизнь и ждёт, пока наступят изменения, ничего не предпринимая для этого. Он говорит: «Я хочу быть уверенным/ быть успешным/стройным/весёлым и т.д.!!!». И, когда он понимает, что для этого надо делать — работать над собой, вспышка эмоций проходит: «Огоооо! Ну нет, это тяжело и долго!».
        Это же ведь тоже нездоровое отношение?

        • http://www.5starsplus.com Андрей Жулай

          Совершенно верно — это нездоровое отношение… Человек без ДЕЙСТВИЯ превращается в овощ.
          Ладно сам превратился, а его семья, его окружение, смотря на эту бесполезную «вещь» у себя на диване, постоянно ноющую о неудачах и тяжбе жизненной… Вот это проблема глобального порядка (сам себе подписал приговор, да х..н с тобой, почему семья должна страдать…?) Только ради Счастья в глазах ребёнка любой НОРМАЛЬНЫЙ, плюнет на диван и больше никогда на него не сядет, пока не сделает то, что должен!!!
          Это моё мнение, его можно оспорить (вариант нет работы и нигде не платят не подходит)…

  • Ольга

    По поводу одной из причин боязни людей «неумение защищаться». Согласна, злом на зло отвечать — это опуститься вместе с обидчиком в чан с г…ом и в нём «вариться».
    Но и не всегда же нужно стоять, молчать, улыбаться и ждать, пока «собеседник» выплеснет всё своё зло?

    • http://www.5starsplus.com Андрей Жулай

      Никто же не говорит, что нужно стоять и принимать ВСЕГДА ВСЁ г…….но на себя. Можно просто забить на этого «человека», развернуться и уйти не дослушав, а он пусть тонет в своём г…….не. Я говорю о том, что отвечать Злом на Зло — это неправильно… Потому, что единственный способ «отомстить» обидчику — игнорировать его!!!

      • Ольга

        Не давала мне покоя тема «око за око», в голове крутились отрывки из Библии про «ударили по одной щеке — подставь другую». Признаюсь, я не читала Библию. И все заповеди, так часто используемые и верующими и неверующими, не все были для меня понятны.

        И вот, что я нашла в тему «не отвечать Злом на Зло».
        Отрывок из Библии: «Вы слышали, что сказано: «око за око и зуб за зуб». А Я говорю вам: не противься злому. Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую».
        Эти слова не означают, что нужно позволять унижать себя.
        Нет ничего более бесполезного, чем на грубость отвечать грубостью. Такая «словесная борьба» закончится моральной искалеченностью обоих.
        Нужно иметь силы, чтобы «удержать» себя от грубости в ответ, чтобы не походить на двух собак, которые кусают друг друга.

        • http://www.5starsplus.com Андрей Жулай

          Библию я изучал. Судить не стану, что в ней правильно, а что нет. Это книга мудрости, которая в списке бестселлеров стоит на первом месте (никто её ещё не обошёл). На мой взгляд в ней, на ряду с ОГРОМНОЙ БЕСЦЕННОЙ МУДРОСТЬЮ, есть много противоречий, но, для того, чтобы действительно понять: противоречие это или нет, необходимо правильно понимать, что ПЕРВОИСТОЧНИК ИМЕЛ ВВИДУ, говоря ту или иную мудрость.
          Мы имеем право судить только своё восприятие той или иной информации, и наше понимание, может существенно отличаться от видения автора.
          Что касается моего понимания «ударили по одной щеке — подставь другую», скажу так: «Я вторую щеку не подставляю — мне достаточно и одного раза…» Но первоисточник этой фразы, возможно, имел ввиду другое: «Что ошибаются все люди и нужно каждому давать второй шанс…?!» Часто бывает так, что мы единичный поступок привязываем к человеку и всю оставшуюся Жизнь ассоциируем его только с этим образом… Это в корне неправильно… Причин неестественного поведения может быть очень много (разногласия в семье, болезнь, погода, в конце концов). Соответственно, человек раздражён, и в «порыве страсти» обидел другого… Предоставив ему ещё один шанс, Вы можете быть приятно удивленны положительным переменам. Я не утверждаю, что это железное правило, это нужно смотреть по ситуации…
          Подводя итог, хочу процитировать любимый тост своего родного брата: «Чтобы мы все оставались Людьми!!!» Об этом нужно помнить всегда!!!

          • Ольга

            Цитирую Вас: «но, для того, чтобы действительно понять: противоречие это или нет, необходимо правильно понимать, что ПЕРВОИСТОЧНИК ИМЕЛ ВВИДУ, говоря ту или иную мудрость.»
            Согласна! Каждый, кто читает Библию, может находить в ней СВОЙ смысл, а как на самом деле — знает сам первоисточник. И спросить нет возможности.))) (шутка).
            Для себя я определила эту истину, как любимый тост Вашего брата: «Чтобы мы все оставались Людьми». Ударили по одной щеке, но это не значит, что нужно сразу «бросаться в ответную» — отвечать злом на зло.

            Про второй шанс есть хороший афоризм:
            «Я всегда даю людям второй шанс и никогда не даю третий. Сделав раз — человек понимает нравится ему это или нет. И если человек повторил это — значит нравится, и он повторять будет всегда.»

            • http://www.5starsplus.com Андрей Жулай

              Афоризм хороший, только по ситуации нужно смотреть: давать человеку второй шанс или нет. Если человек «вытер об меня ноги» второго шанса я в таком случает не даю, считая, что для понимания элементарных человеческих норм, много мозгов не надо!!! Если человека этому никто не научил, это не мои проблемы, и превращать себя в «площадку для испытаний» я не буду. Хочет практиковаться — пусть использует в этих целях ближнее окружение…