Мы продолжаем разбор темы «Пожиратели энергии и сил» и сегодня мы поговорим о самоедстве и самобичевании. Самоедство и самобичевание – это проявление нелюбви к себе. У меня никогда не получится… У меня нет никаких талантов… Мне никогда не скинуть вес… Я никогда не буду счастливым… Вечно я во всём крайний… Надо мной всегда все смеются… Меня всегда критикуют и т.д.
Никогда, всегда, никто, каждый раз – эти слова слишком категоричны и они вводят Вас в заблуждение. К примеру, что означает высказывание: «У меня никогда это не получится…»? Если бы это было правдой, Вы не научились бы ходить, говорить, читать, писать, учиться, работать, создавать отношения и прочее. Посмотрите вокруг… Всё, что Вы видите – это результат того, что у Вас получилось! Всё это создали Вы… И то, что у Вас что-то в прошлом не получилось совсем не означает, что так будет всегда.
Самобичевание:
Давайте копнём в корень проблемы под названием «самобичевание». На мой взгляд, в его основе лежит три составляющих:
- Неумение принимать свои недостатки и своё несовершенство.
- Неспособность себя прощать за совершённые ошибки.
- Бездействие.
На земле 7 миллиардов людей, и все они уникальные и несовершенные и это здорово. Прекрасная мудрость гласит: «Совершенству нет предела», а это означает, что есть куда развиваться. Любое развитие и движение вперёд сопровождается ошибками, работа над которыми даёт нам бесценный опыт. Позвольте себе иметь недостатки и совершать ошибки.
Другое дело, когда Вы целыми днями занимаетесь самоедством и ничего не предпринимаете. Ответьте, пожалуйста, честно на вопрос: «Если, к примеру, Вас не устраивает Ваша фигура, почему бы вам не принять решение и не заняться спортом, получить консультацию у хорошего диетолога и маленькими шагами начать двигаться к тем результатам, которые вы хотели бы иметь?»
Скорее всего, нападая на себя, Вы пытаетесь избежать критики со стороны окружающих (по принципу лежачих не бьют). Позвольте дать Вам один совет, полагаясь на собственный опыт: «Прислушивайтесь к мнению тех людей, у которых можно чему-то научиться. Все остальные Вам не советчики». Не важно, что думают другие или как они на Вас смотрят, главное понимать: «Зачем это нужно именно Вам?! И двигаться к поставленной цели».
Итак, как справиться со своими недостатками и перестать заниматься самоедством?
Вариант №1: «Принять». Если этот недостаток не влияет на получение желаемого результата, признайте, что он у вас есть и примите его как данность. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах (талантах) и не отвлекайтесь на мелочи.
Вариант №2: «Совершенствовать». Если этот недостаток – серьёзное препятствие на пути к успеху, тогда составьте план действия и форму контроля и начните работать над этим недостатком. Превратите этот навык в свою сильную сторону.
Вариант №3: «Относитесь к недостаткам с юмором». К примеру, у меня на всех видео-роликах виден второй подбородок. Почему? Потому что он у меня есть. Как это влияет на восприятие информации? Если бы мои ролики назывались: «Как я избавился от второго подбородка за 7 дней, то пришлось бы отгребать по полной от каждого, кто посмотрел видео?» На сегодняшний день, он мне не мешает, а в попытках поспать сидя, даже помогает, как подпорка для головы 🙂 .
Вариант №4: «Благодарность». Каждый раз, когда у Вас возникает желание заняться самоедством, возьмите лист бумаги и ручку и напишите список, за что Вы благодарны Богу и Вы посмотрите, как много Вы успели и как много Вы создали.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, своим способом, который помогает Вам справляться с самоедством.
В следующем видео мы разберём ещё одного пожирателя энергии: ложь другим и самому себе!
На сегодня это всё. Обязательно поделитесь этим видео со своими друзьями в социальных сетях. До новых встреч, друзья!