Как поднять самооценку…? Пошаговая инструкция.

Заниженная самооценка – причина большинства бед и разочарований, но ещё большей проблемой есть то, что многие обладатели низкого самомнения, не могут себе в этом признаться, чтобы начать повышать его. Почему так…? Всё просто… Потому что быть в «шкуре жертвы» легко, выгодно, безопасно и т.д. Решили с неё выбраться…? Рекомендую читать далее…

В прошлой публикации мы разобрались с источниками заниженной самооценки и проделали одно очень эффективное упражнение по её повышению. Сегодня продолжим укреплять самомнение с помощью конкретных шагов. Предлагаю сразу перейти к делу…

  1. Инвентаризация своей личности. Этот этап Вы должны делать всегда, для того, чтобы напоминать себе о том, что потенциал, который заложен в Вас, стоит ОГРОМНЫХ ДЕНЕГ, если его использовать по назначению. Для здравомыслящего человека главное – найти своё призвание и посвятить ему свою Жизнь. Для того, чтобы понять как это работает, давайте посмотрим на автомобили, которые нас окружают: грузовики, автобусы, спортивные, джипы, минивэны и т.д. У каждого из них своя миссия на земле: у одних — перевозить грузы, у других — ездить по бездорожью, третьих — подчёркивать имидж хозяина и т.д. Ответьте на вопрос: «Человек изобрёл, к примеру, автобус, для того, чтобы на нём участвовать в спортивных соревнования…?»Конечно, нет… Его предназначение (призвание) – комфортно перевозить пассажиров, но, иногда, люди устраивают гонки на автобусах, используя их не по назначению. А теперь подумайте: «Тратя свою жизнь не по призванию, разве Вы делаете не то же самое, что и автобусы в соревнованиях…?» Каждый Человек – это уникальная личность, не имеющая аналога. Возникает вопрос: «Чем Вы отличаетесь от оригиналов картин Рембрандта, которые сегодня бесценны…?»
  2. Инвентаризация внешнего вида. То, как Вы выглядите со стороны, оказывает воздействие на то, как Вы чувствуете и видите себя изнутри. Думаю, здесь комментарии неуместны, но если Вы ещё недопонимаете важность этого пункта, предлагаю представить себе такую ситуацию: «Вы приезжаете на встречу, а по пути, цепляетесь пиджаком, и делаете затяжку. Для того, чтобы не выглядеть шарлатаном, Вы посещаете портного, который исправляет ситуацию, но не идеально. Со стороны не заметно, что с пиджаком что – то не так, но ВЫ ЖЕ ОБ ЭТОМ ЗНАЕТЕ!!!» Как Вы себя будете чувствовать…? Неловко, правда…? Влияет это на уверенность…? Конечно же да…
  3. Регулярно читайте хорошие книги. Пусть это будут биографии Великих людей, книги по Успеху или самообразованию. Многие Успешных ассоциируют только с ворами, не зная о том, какой тернистый путь им довелось пройти. Изучение историй Великих, прибавит Вам Веры в себя и уверенности.
  4. Слушайте ВЫСОКОДУХОВНЫХ людей. Даже пятиминутное общение с человеком мудрым, способно вернуть Вас к жизни. Посещайте лекции, слушайте их выступления в интернете и т.д.
  5. Преодолейте страх перед неудачей. Одна из причин бездействия – страх перед неудачей. Почему так происходит…? Люди ставят перед собой очень амбициозные цели, но, при этом, не прописывают путь (подцели, мелкие шаги). Соответственно попытка покорить сразу Эверест, заканчивается плачевно. Чтобы этого не случилось, шагайте мелкими шагами, как только будет одержана победа над первым шагом – делайте второй, затем третий и т.д.!!! Победа в каждом маленьком шаге прибавит Вам уверенности и повысит самооценку.
  6. Улыбайтесь и делайте комплименты. Да, именно так… Когда Вы дарите человеку улыбку или делаете комплимент – он отвечает Вам тем же. Есть прекрасная мудрость по этому поводу: «Нет в мире человека беднее того, кто не обладает даже улыбкой…» Позитивная атмосфера, это хорошее удобрение для повышения самооценки.
  7. Делайте что – либо для других. Мой лучший друг живёт от меня в 100-а километрах. Не смотря на смешное расстояние, мы с ним уже два месяца планируем встретиться, но постоянно что – то препятствует этому. Несколько дней назад он мне позвонил и сказал следующее: «Дружище, ну его нах……н всё, приезжай… Еду по городу и смотрю на многочисленные билборды с просьбой спасти ребёнка и подумал о том, какие мы с тобой, мать его, вечно занятые, создаём себе проблемы на ровном месте, а люди в это время борются за свою жизнь или жизнь своих близких. Разве этого мало, чтобы начать ценить Жизнь и жить, пока ты ходишь по земле?!!!» Каждый раз, когда у Вас случаются приступы плохой самооценки и недовольства жизнью, сходите, проведайте онкобольных, детей сирот, может тогда дойдёт, как Вам повезло!!! Для того, чтобы эффект был максимальным, помогайте людям тем, кто не может взамен, что – либо сделать для Вас (безвозмездно). Прекрасная мудрость гласит следующее: «Не будет бесполезен в этом мире тот, кто облегчает хоть чьё – либо бремя!!!»
  8. Формируйте правильное окружение. Общайтесь с позитивными людьми, заряженными духом энтузиазма, которые имеют высокие моральные качества и видят в Вас светлую сторону. Если каждый день Вы будете находиться в таком обществе, это благоприятно повлияет на Вашу самооценку и жизненные установки, и это логично: «Вы многое усваиваете из образа мышления и манер тех людей, с которыми проводите время!!!»
  9. Составьте список своих положительных качеств и храните его в постоянно доступном месте. Если Вы относитесь к «скромным» и не можете определить эти качества самостоятельно, попросите своих друзей и близких помочь с этим. Прибегайте к этому списку каждый раз, как только почувствуете, что хандра не за горами. И не забывайте себя хвалить!!!
  10. Составьте список личных побед. Он будет напоминать о Вашей Успешности каждый раз, как только Вы захотите назвать себя неудачником и понизить свою самооценку. Пусть этот список начнётся с детства и отображает самые яркие победы, глядя на которые Вы будете понимать, что МОЖЕТЕ ОДЕРЖИВАТЬ ТАКИЕ ПОБЕДЫ СНОВА И СНОВА!!!
  11. Избегайте разрушающих моментов. Что сюда входит…? Мыльные оперы, новости, в которых всё плохо, всякие ужастики, отравляющие мозг. Гороскопы и сонники – недопонимаете, как это работает, не читайте их вовсе. Всё дело в том, что действительно всё это может сбыться и причина этому только одна – сила мысли (притяжения). Увидев в гороскопе: «Сегодня велика вероятность падения», Вы целый день будете думать о падении, и задавать себе вопрос: «Где это произойдёт?» Как результат – притяните это событие в свою жизнь. Для Вашего мозга, такое опасение, не более чем команда – РЕАЛИЗОВАТЬ ТО, ЧЕМ ВЫ ЕГО НАПОЛНИЛИ!!!
  12. Учитесь у преуспевающих неудачников. Не возмущайтесь, постарайтесь проникнуться этим пунктом. Знаете в чём разница между удачливым и неудачником…? В том, что удачливый, это тот неудачник, который продолжал сражаться!!! Все Успешные терпели сотни, а некоторые и тысячи неудач на своём пути, но при этом, каждый раз находили в себе силы, чтобы «встать и идти дальше». Если охарактеризовать этот путь проще, скажу так: «Заведите себе Успешного наставника!!!»
  13. Вступите в общество продвинутых. Это может быть любая группа людей, которых связывает что – то общее. Выступайте публично, это повышает уверенность в себе и самооценку. Многие, абсолютно комфортно чувствуют себя в беседах тет-а-тет, а когда нужно встать и выступить (даже тост произнести), возникают проблемы.
  14. Смотрите себе и другим прямо в глаза. Я недостаточно, хорош, умён, успешен (список можете продолжить сами), это те убеждения, которые не дают возможности смотреть людям в глаза. О какой самооценке можно говорить в таком случае…? Как развить этот навык…? Для начала, научитесь смотреть себе в глаза, каждый раз, как оказываетесь у зеркала!!! Бывает такое, что Вам что – то не нравиться или в Вас живут «дурные» убеждения о себе. В таком случае прибегайте к помощи «Списка положительных качеств (пункт№9)» и «Списка личных побед (пункт №10)». Они добавят Вам стартовой смелости.
  15. Измените свой облик. Работайте над своими недочётами, которые Вас «прибивают»: «Не нравиться Ваша фигура – начинайте бегать, ходите в тренажёрный зал», «Чувствуете себя ущербным – читайте и смотрите успешных людей», «Не хватает денег – развивайтесь и зарабатывайте больше…» и т.д. Все положительные изменения во внешнем облике и интеллектуальном уровне – положительно отобразятся на Вашей самооценке.

На сегодня у меня всё… Что теперь делать Вам…? НЕ ПРЕВРАЩАТЬСЯ В ПОЖИРАТЕЛЕЙ ИНФОРМАЦИИ!!! ВМЕСТО ЭТОГО, ПРИМЕНЯЙТЕ ПРОЧИТАННОЕ НА ПРАКТИКЕ!!! Всем желаю – ДОСТОЙНОЙ САМООЦЕНКИ!!!

Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
Пусть увеличение продаж доставляет Вам удовольствие…
С уважением, Андрей Жулай.

  • Ольга

    Спасибо за статью!
    Последние фразы про пожирателей информации и применении на практике перечитала несколько раз — как «волшебный пинок» в ситуациях,когда чувствую зависание!

    • http://www.5starsplus.com Андрей Жулай

      Пожалуйста. Почему я против «пожирателей информации», потому, что время «просто начитанных» уже закончилось. Нынешнее поколение Успешных, стремится не создать в голове библиотеку, прочитав миллионы книг, а, как можно больше КАЧЕСТВЕННОЙ информации применить на практике — конвертировать в навыки!!!