Вне зоны комфорта. Часть 2: Промедление, подзарядка «90+15».

Каждый из нас знаком с элементарным законом физики, который мы изучали ещё в школе: «Для того, чтобы привести любой предмет в движение требуется намного больше энергии, чем для поддержания движения…» Ритм человеческих достижений, также подчиняется этому закону: одни тратят энергию на движение вперёд, а другие, — на удержание в зоне комфорта.

Находясь в «зоне комфорта», мы убеждаем себя в том, что безопасней «играть в уже знакомую игру», чем посягать на просторы неизвестности. С момента «погружения» в такое верование, мы перестаём развиваться, направляя всю свою энергию на то, чтобы с «зоны комфорта» не выходить.

Прежде, чем поделиться с Вами очередной порцией проверенных и эффективных методов выхода из зоны комфорта, я просто вынужден ответить на один вопрос, который логически возникает у читателей моего блога: «Андрей, Вы сейчас решили полностью переключиться на написание обзоров книг…?» Отвечаю:

  1. Нет, я сейчас полностью сконцентрирован на достижении самой амбициозной личной цели;
  2. Находясь на прежнем уровне мышления, достичь этого будет невозможно (в противном случае, я бы этого достиг уже сейчас);
  3. Для того, чтобы уверенно двигаться к поставленной цели, нужно осознать, что мы есть то, во что можем поверить;
  4. Вера – это СУПЕР УСПЕШНЫЙ НАВЫК (на определённом этапе я перестал верить), который стоит во главе всего. Для того, чтобы начать ВЕРИТЬ, нужно покинуть «зону комфорта» и сделать перенастройку мыслительных процессов;
  5. Для этого мне нужна свежая порция информации. Изучая правильные книги, рождаются новые прогрессивные идеи движения вперёд;
  6. Ничто в нашей жизни не происходит случайно. Если на данном этапе моего пути появилась возможность совместить приятное с ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫМ, грех не использовать этот шанс;
  7. Свои обзоры я стараюсь писать не в виде «сухой рекламы» книг, а выбирать самые «сливки» информации с источника и делиться с Вами. Более чем уверен, что эта информация наталкивает на новые размышления, но если её окажется мало, Вы можете приобрести себе книгу, будучи 100% уверенными в том, что это именно то, что Вам нужно в данный момент;
  8. В закладке «Отзывы и предложения (ярлычок доступа находится справа)» Вы можете оставлять свои пожелания по информации, в которой есть необходимость и, если моей компетенции хватит в этом вопросе, я обязательно откликнусь, предоставив интересующий материал;
  9. Если Вы считаете рубрику «Библиотека Успеха!!! РЕКОМЕНДУЮ!!!» бесполезной, напишите в «Отзывах и предложениях» и мы обязательно найдём компромиссное решение;
  10. Я ценю мнение каждого моего читателя, правильно отношусь к критике и прислушиваюсь к пожеланиям!!!

Итак, если я ответил на этот вопрос, предлагаю вернуться в «зону комфорта» (шутка), точнее в точку выхода из неё.

Один из серьёзных врагов выхода из «зоны комфорта»:

ПРОМЕДЛЕНИЕ!!!

Часто бывает такое, когда Вы видите перспективу (карьерного роста, финансового благополучия, счастья), обдумываете это видение, иногда даже исследуете этот вопрос, но ничего конкретного не делаете, чтобы это воплотить в жизнь… Такое явление называется промедлениемпассивное неверие в свои силы. Как с этим бороться:

  1. Перестать строить «воздушные замки». Не смотря на то, что воображение и визуализация, это очень мощные инструменты, нужно помнить: «Мечтать о будущем успехе и ничего не делать – это просто лень!!!»;
  2. Начать верить в себя (если Вы не верите себе, значит, и не будете верить другим). Интересная штука получается: «Вы не верите в себя только потому, что приобрели навык (научились) не верить в себя и не принимать себя»… Причина этому: масса незавершённых дел, «ярлыки» Вашего окружения, бездействие. Что могу Вам посоветовать сделать…? Проанализируйте «образ себя», который очень тесно связан с самооценкой:
  • Что Вы думаете о себе, как о личности?;
  • Как сильно Вы нравитесь себе и другим людям?;
  • Что Вы думаете о своей внешности?;
  • Как Вас воспринимают окружающие?

После правдивых ответов на эти вопросы, Вы начнёте осознавать путь укрепления веры в себя и свои способности (останется одна малость: выйти из «зоны комфорта» и начать действовать).

ПРАВИЛО «ТРЁХ ДНЕЙ»

Если в Вашем планировщике есть дела, завершение которых Вы переносите со дня в день и этот период превысил интервал три дня, задумайтесь: «Возможно в Ваш ежедневник «попал мусор»?» Почему это важно…? Промедление – первый шаг к незавершённым делам. Исследования доказывают: «Эмоциональное состояние при наличии незавершённых дел, аналогично тому, которое возникает при наличии долга (к примеру, финансового)», а это уже путь к стрессу и депрессии». Более того, не забывайте о главном законе Вселенной: «Подобное притягивает подобное!!!» Что Вы притяните в свою жизнь…?!

ДЕЛАЙТЕ «ПОДЗАРЯДКУ»

От чего можно зависнуть…? Правильно, от перегрузок… Тем, кто твёрдо решил выйти за пределы «зоны комфорта» и повысить свою производительность, советую взять на вооружение схему работы «90+15». Суть её заключается в том, чтобы 90 минут интенсивно трудиться без перерыва, а затем, не зависимо от важности дела, отложить всё на 15 минут и отдохнуть. При этом важно помнить главное правило: «Качество отдыха гораздо важнее его количества!!!» Определите, что Вас «заряжает» лучше всего и действуйте. Это может быть что угодно: медитация, любимая музыка, йога, разминка, бег (всё, что даёт максимальный прилив энергии). В некоторых крупных компаниях для этого создаются специальные условия, более того, приветствуются такие подходы.

Наиболее распространённые ошибки:

  1. Работать 15 минут и 90 – бездействовать. Как правило, это относится к тем, кто жёстко «сидит в зоне комфорта» и оттуда ноет о сложности жизни;
  2. Работать без перерыва. Постоянно разрываются телефоны, Вас напрягают со всех сторон и твердят о том, что это нужно немедленно… Я ещё не встречал ни одного успешного измученного тяжким трудом, человека. Для доказательства, предлагаю провести эксперимент: придите в тренажёрный зал и без малейшего перерыва отработайте там хотя бы 1 час (желательно, чтобы медики-реаниматоры присутствовали во время эксперимента (шутка)). Чем это закончится? Как минимум Вас оттуда вынесут… А теперь задумайтесь, что происходит с мозгом, если его «насиловать» без перерыва…?!

УДЕЛИТЕ МАКСИМУМ ВНИМАНИЯ СФЕРЕ ЖИЗНИ «ЗДОРОВЬЕ»

Не хочется Вас нагружать, теми вещами, которые принято в народе называть банальными, но моя личная практика предыдущего месяца доказала, что достижения в сфере бизнеса и отношений (о духовности поговорим отдельно) прямо пропорционально зависят от сферы здоровья. Перегрузы, безумная одержимость чем-либо, недостаток отдыха и сбалансированного питания, стрессы, волнение, беспокойство (излишняя опека над будущим) и многое другое, подрывают здоровье и вынужденно загоняют тебя в «шкуру беспомощной жертвы (нытьё, саможалость, страх и т.д.)» Учитывая свои активные жизненные позиции вынужден Вам признаться: «Мои познания в сфере здоровья, как оказалось, не столь грандиозны, но, на сегодняшний день для меня это вопрос №1 (своими достижениями в скором времени поделюсь)». Единственное, в чём я уверен сегодня на 100%: «Если ты вовремя не остановишься сам, Бог, проявляя заботу о своём детище, найдёт способ тебя остановить, предоставив, в очередной раз, бесценный шанс всё исправить!!!»

Это всё, чем хотелось поделиться сегодня в разрезе своих исследований темы «выход из зоны комфорта». Буду Благодарен обратной связи от Вас: советы, критика, предложения, идеи, удачные и неудачные эксперименты – всё это помогает нам СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ МЫ БЫЛИ ВЧЕРА!!!

Желаю всем крепкого Здоровья, Больших достижений, чувства внутренней свободы и Вдохновения!!!

Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
Пусть увеличение продаж доставляет Вам удовольствие…
С уважением, Андрей Жулай.